6 Cara Mudah dan Alami Menurunkan Kolesterol

Tahukah Anda mengenai kolesterol? Kolesterol merupakan salah satu lipid atau molekul lemak yang memiliki manfaat bagi tubuh. Jenis kolesterol sendiri ada dua jenis, pertama adalah kolesterol baik yang sering disapa dengan istilah HDL. Jenis kedua adalah kebalikannya dan disebut sebagai LDL atau kolesterol jahat. Kadar kedua jenis kolesterol tersebut idealnya adalah seimbang sehingga mendatangkan manfaat bagi tubuh.

Kolesterol dalam kadar normal atau seimbang bermanfaat untuk pembentukan hormon dan Vitamin D sehingga menunjang kesehatan. Sayangnya masyarakat zaman sekarang sering dijumpai memiliki kadar kolesterol jahat yang berlebihan. Kondisi ini tentu berbahaya karena berpotensi menjadi plak di pembuluh darah, sehingga menghambat proses aliran darah.

Nantinya akan membuat tekanan darah meningkat dan ketika LDL semakin banyak tidak menutup kemungkinan menutup jalan aliran darah menuju jantung. Resiko stroke dan kematian pun mengancam siapa saja yang bermasalah dalam menyeimbangkan kadar kolesterol di dalam tubuhnya. Penyebab lonjakan kadar kolesterol jahat ini sendiri ternyata cukup banyak.

Penyebab Kolesterol Jahat Melonjak

Tingginya kadar LDL atau kolesterol jahat di dalam tubuh dipicu oleh beberapa sebab, kenali dan kemudian hindari. Adapun penyebab yang dimaksudkan adalah:

  • Terlalu sering mengkonsumsi makanan dengan kadar lemak tinggi, misalnya masakan bersantan dan gorengan.
  • Jarang atau malah tidak pernah berolahraga sehingga metabolisme tubuh lambat dan meningkatkan kadar kolesterol maupun gula dalam darah.
  • Memiliki kebiasaan buruk merokok dan juga mengkonsumsi minuman beralkohol.

Apabila selama ini terbiasa melakukan hal-hal buruk di atas maka usahakan untuk segera berhenti, supaya kadar kolesterol tidak mudah meroket.

Cara Mudah Menurunkan Kolesterol

Apabila sudah terlanjur bermasalah dengan kolesterol yang tinggi, yakni di atas 110 mg/dl maka segera lakukan upaya untuk menurunkannya. Berikut beberapa upaya yang banyak direkomendasikan:

  1. Rajin berolahraga,

Kegiatan olahraga baik untuk metabolisme tubuh dan melancarkan peredaran darah sehingga baik untuk menurunkan LDL di dalam darah. Lakukan olahraga ringan sebagai permulaan seperti jalan sehat atau jogging, sehingga tidak merasa berat menjadikannya sebagai kebiasaan harian.

  1. Konsumsi brokoli,

Sayur brokoli dikenal sebagai sayuran dengan kandungan antioksidan tinggi sehingga membantu menangkal serangan radikal bebas. Siapa sangka kandungan nutrisi di dalam sayur hijau ini juga baik untuk menurunkan kadar kolesterol. Intinya diolah dengan cara sehat yakni direbus atau dikukus bukannya digoreng agar rendah lemak.

  1. Mengkonsumsi bekatul,

Bekatul merupakan sisa penggilingan padi yang mengandung tokotrienol yang baik untuk membentuk enzim pencegah pembentukan LDL. Maka mengkonsumsinya secara rutin yakni sehari sekali bisa membantu menurunkan kolesterol secara signifikan.

  1. Menurunkan berat badan,

Berat badan berlebih juga bisa memicu kolesterol meroket tajam, maka dianjurkan untuk menjalankan diet sehat dan seimbang. Seiring menurunnya berat badan maka kadar LDL pun akan ikut menurun.

  1. Jauhi dan cegah stress,

Stress terbukti memicu kenaikan LDL di dalam darah, maka dianjurkan untuk menjauhi dan mencegahnya. Upayakan untuk selalu berpikir positif dan mengontrol emosi dengan bijak sehingga stress ini tidak sempat hinggap.

  1. Tidur yang cukup,

Tidur yang kurang dari 6 jam dalam sehari berpotensi mengalami kenaikan kolesterol dan menurunkan kesehatan organ jantung. Maka untuk mengatasi LDL yang terlalu tinggi bisa dengan memperbaiki jam tidur yakni minimal 7-8 jam sehari.

Atasi LDL Tinggi dengan Fiforlif

Cara alami dan mudah lainnya untuk segera menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh adalah dengan mengkonsumsi Fiforlif. Kandungan serat dan nutrisi lain di dalam jus fiber ini membantu melancarkan peredaran darah, menurunkan berat badan, dan juga menurunkan kadar LDL yang berlebih. Konsumsi secara teratur mampu memperbaiki kesehatan sehingga tidak lagi mencemaskan masalah kolesterol.

Pemesanan Fiforlif bisa dilakukan di tempat kami karena merupakan agen resmi yang terdaftar di PT ABE. Dijamin akan mendapatkan Fiforlif asli dengan garansi dan layanan profesional, sehingga bisa segera mengatasi masalah kolesterol. Hidup sehat tanpa kolesterol yang terus meroket sangat memungkinkan untuk dinikmati apabila rutin mengkonsumsi Fiforlif asli yang kami sediakan. Jadi, segera saja melakukan pemesanan.Order atau Konsultasi Gratis Fiforlif 0822-9997-4204 Andi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Konsultasi Gratis/Order - Klik Disini!