Makanan untuk Diet Agar Berat Badan Turun – Resolusi Tahun 2019

Tahun baru tinggal menghitung hari. Apakah resolusi terbesar atau paling utama yang Anda ingin jalankan tahun depan? Apakah Anda berniat menjalankan program diet agar jadi langsing? Ya, mengapa tidak?

Hampir setiap orang mengidamkan tubuh yang sehat dan postur ideal. Bagi yang sudah terlanjur gemuk, program diet tentu menjadi cara untuk mewujudkannya. Sayangnya, banyak yang tidak berhasil. Hal ini bisa terjadi karena beragam faktor. Salah satunya kesalahan dalam memilih jenis makanan untuk dikonsumsi selama program diet tersebut. Bukannya bentuk tubuh langsing yang didapatkan, tapi justru malah semakin gemuk dan sulit mengontrol nafsu makan.

Tidak ingin diet Anda gagal? Berikut pilihan makanan yang sehat untuk membentuk berat badan ideal:

  • Sereal dan susu rendah lemak

Sarapan dengan sereal adalah yang paling praktis. Tetapi, adapula yang memilih jenis makanan ini untuk makan malam. Hanya saja pastikan untuk mengkonsumsinya 1 jam sebelum tidur. Selain itu, pilih susu dengan kadar lemak rendah yang tentunya lebih sehat.

  • Makanan olahan gandum, oatmeal atau bubur kacang hijau

Kalau bosan sarapan sereal, maka Anda bisa mempertimbangkan ketiga menu ini. Selain enak, ketiganya sangat menyehatkan. Terlebih lagi kandungan karbohidrat komplkes pada roti gandum dan oatmeal dapat membuat Anda lebih lama kenyang. Kemudian, bubur kacang hijau sendiri juga mengandung protein dan serat yang sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan pencernaan.

  • Orak-arik telur dan kentang rebus

Alternatif lain untuk menu sarapan Anda yaitu rebusan kentang yang ditambahkan orak-arik telur sebagai toppingnya. Selain mudah dibuat, menu ini juga sudah mencakup nutrisi utama yaitu karbohidrat dari kentang, protein dari telur, serta vitamin dan mineral dari tambahan sayuran dalam orak-arik.

  • Nasi merah dan tumis sayur

Kalau ingin makan nasi, pilihlah beras merah. Kandungan karhobidrat kompleks dari beras ini lebih rendah dari beras biasa, makanya sangat sesuai untuk dikonsumsi saat sedang menjalankan program diet. Agar tidak terasa hampar, bisa ditambahkan tumisan sayur atau cukup direbus saja untuk menghindari kandungan lemak jahat yang biasa terdapat dari minyak goreng.

  • Olahan kedelai

Nutrisi dari kacang kedelai sangat banyak, makanya biasa dicantumkan dalam menu program diet. Salah satu olahan yang paling umum adalah tahu yang bisa diolah dengan cara direbus atau ditambahkan dalam sop.

  • Yogurt, pancake dan susu rendah lemak

Lagi diet, tetap boleh menikmati yang manis-manis kok. Tapi, manisnya harus sehat, seperti pancake, susu rendah lemak dan yogurt. Agar lebih nikmat, bisa ditambahkan buah-buahan segar dan juga madu.

  • Omelet jamur atau sayur

Ingin makan telur tapi bosan dengan orak-arik? Buat saja omelet yang bisa diisi jamur atau sayuran.

  • Salad buah dan sayur

Salah satu cara untuk menikmati buah dan sayur adalah dengan dibuat salad. Ini bisa Anda pilih jika kurang suka atau bosan makan buah-buahan apalagi sayuran secara langsung. Kombinasi keduanya, dapat memberikan tambahan nutrisi berupa vitamin dan mineral yang lengkap. Jangan lupa tambahkan mayones, wijen atau kacang almond cincang dan minyak zaitun sebagai topping untuk mendapatkan rasa yang lebih nikmat.

Maksimalkan program diet dengan Fiforlif

Tahukah Anda ukuran perut menjadi salah satu faktor utama yang harus diperhatikan dalam program penurunan berat badan? Sudah rajin olahraga dan mengurangi porsi makan, tetapi tetap saja masih gemuk. Ternyata, perhatian pada organ pencernaanlah yang kurang.

Anda membutuhkan usus yang bersih dan sehat untuk bisa mengolah makanan yang masuk dalam tubuh sehingga nutrisinya bisa dialirkan ke bagian yang membutuhkan, sedangkan sisa olahan bisa dibuang melalui feses. Untuk itu diperlukan asupan serat yang cukup. Anda bisa memperolehnya dari aneka sayur dan buah.

Akan tetapi, tidak semua orang bisa bertahan lama mengkonsumsi buah dan sayur begitu saja. Untungnya ada Fiforlif, serbuk fiber instant yang terbuat dari bermacam buah dan sayur, terutama buah Goji Berry yang sudah terkenal khasiatnya untuk membantu menurunkan berat badan. Anda tidak lagi harus repot membuat jus segar setiap hari. Cukup seduh minuman ini dan rasakan manfaat dari kinerjanya membersihkan usus dari kotoran dan toksin sehingga organ tersebut bisa bekerja lebih maksimal. Maka, tubuh akan menjadi lebih segar dan program diet juga berjalan lebih lancar.Order atau Konsultasi Gratis Fiforlif 0822-9997-4204 Andi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Konsultasi Gratis/Order - Klik Disini!